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拒绝不消化,###春节多吃8种食物

消化不良是很普遍的,### 但是你不知道消化不良其实是由很多原因引起的,### 不同原因引起的消化不良要对症下药。饮食跟消化不良也是有很大关系,### 不管是哪些原因引起的消化不良,### 饮食经过胃部停留太多时间,### 也就引起了消化不良。因此,### 患者在饮食方面也是要多加的注意。那么消化不良的人在过年的时候要如何饮食呢?饮食上要吃哪些食物比较好呢?一起跟小编来看看。
 
拒绝消化不良,### 春节多吃8种消食食物
 
1、###喝米汤
 
米汤及大麦清粥对胀气、###排气及胃灼热等毛病有效。
 
2、###新鲜蔬菜解疲劳
 
疲劳时可补充新鲜蔬菜、###水果、###鲜奶、###豆奶等碱性食物,### 人体在劳累后体内会积累较多乳酸,### 增加碱性食物,### 可保持体液酸碱平衡,### 解除疲劳感。
 
3、###西红柿
 
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、###柠檬酸、###甲酸外,### 还含有番茄素,### 有助于消化、###利尿,### 能协助胃液消化脂肪。
 
4、###苹果
 
苹果中含纤维素,### 可刺激肠蠕动,### 加速排便,### 有通便作用。
 
5、###猕猴桃
 
每天一个中等大小的,### 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,### 可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
 
6、###葡萄柚
 
适量食用,### 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,### 促进消化功能,### 营养也易被吸收。
 
7、###大麦及大麦芽
 
含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
 
8、###酸奶
 
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,### 突出的特点是含有丰富的乳酸,### 能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,### 因而有防癌作用,### 酸奶有轻度腹泻作用,### 可防止老年人便秘。

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